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如何使你的玉腿更健

近幾年,一年中最熾熱的季節竟成了美腿的展示臺,超短褲、中褲、透紗裙以及露趾鞋的風靡,讓東方女性的雙腿亦大放光芒。穿上能表現修長玉腿的服飾似乎已成力時代感、現代氣息及健康活力的標誌和捷徑。

  腿部線條如此倍受重視當然有它的原因,如果說人類中女性的形體是造物主最美妙的傑作,那麼這幅傑作中最能體現青春健美、嫵媚性感的就是女性的雙腿,尤其是玲瓏的小腿。當人體站立時,小腿的前正中可見一條略向前凸的骨脊,它稍稍向外彎曲與後群的小腿三頭肌肌肉膨出部位形成豐滿、光滑、圓潤的優美弧線,從而使整個小腿修長挺拔,頗有亭亭玉立之感。

  進入夏日,當然進入了美腿時段,能從容展示美腿線條是每一位女性的驕傲。小腿過幹粗胖或纖細都會影響小腿形體的健美,為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿,必須在日常主活中注重以下的鍛煉和保養--

  有空便應反復地直起腳尖,再入下,這樣可以運動腳底肌肉,緊縮小腿線條,每次最好練到小腿肌肉有些酸痛,曲膝和在樓梯上(半個腳掌著地)做效果更好。

  在坐看喜電視時,上下舉動腳部,請注意雙腳動作要交替進行,以不低於平均每分鐘120次的速度來鍛煉。結束後,若感覺小腿肌肉緊張,可以用熱敷、拍打或揉捏方法恢復放鬆。

  如果家中是地板地,盡可能地不穿拖鞋,光著腳走路,可刺激腳底穴位,有利健康。

  偶爾可以平躺將雙腿上舉,這樣可以促進腿部血液遁環,避免靜脈舒張造成腿部難看的浮腫與烏紫色,注意腿要伸直,保持身體的舒展和平衡,借助牆壁與沙發靠背可以從容完成這種休閒運動。

  洗完澡後,肌膚上的水分不要用毛巾吸得太幹,此時趕快在乾淨的腿部擦上潤膚霜,特別是足踝處。然後輕輕揉捏腳心、腳趾5分鐘,除了促進血液迴圈外,對治療內臟疾病也很有效。

  對於有乾裂、粗糙的粉狀脫落角質現象的腿膚和足部,就需要特別的護理程式40度溫水浸泡10的分鐘,用浴刷刷洗,用毛巾吸幹水分;角質厚的部位可使用磨砂面膜,幹後洗去;然後塗上厚厚一層潤膚油,穿上棉質的長襪;好好體息一個晚上,第二天觀感便會不一樣,連續一周如此護理,很快就會有嫩滑健美的腿膚了。   為了避免脫去鞋子後腳產生臭味,平日須做好鞋子的保養。原則上鞋子穿了一天後應休息3天,天晴時應在太陽下曬一曬,平時可利用幹布擦拭鞋內部及表面,在置於通風處。

  對於腿毛的處理,很多女性運用了剃刀剃,浮石擦和使用脫毛劑種種方法,但總是春風吹又生,效果不佳。這裏建議去專業美容院作處理,若腿毛不是太明顯可以穿上同膚色絲襪來彌補。
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