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煙民喝紅酒有助防肺癌

 每天少量喝點紅葡萄酒的好處很多,但最近有研究發現,喝紅酒還能減少人們罹患肺癌的風險。

  美國研究人員分析了7萬多名中年男性的資料,4年間,210人被診斷患肺癌。研究發現,喝啤酒、白葡萄酒或含酒精飲料與肺癌的發病無關,但隨著這些人消費的紅葡萄酒的增加,患肺癌的風險逐漸減少,每增加一杯酒一個月相應下降約2%的患病風險。

  這對於男性煙民來說,應該算個好消息,每天喝一杯紅葡萄酒可能會減少60%的患肺癌風險(相比那些不喝紅葡萄酒的男性煙民),但最好預防肺癌的方面當然還是戒煙。

  紅酒還有以下的神奇功效:

  紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖,有效幫助消化,其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素,亦具有抗氧化功能,可預防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以讓你輕鬆減去5斤肉哦。

  建構好體質

  紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質,如紅色素、類黃酮素,可以提升體內“好膽固醇”的比例,幫助預防血液毒素的產生,使身體始終維持良好的輕盈迴圈,fat當然難上身。

  減少水腫

  紅酒含有豐富鐵質,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善貧血,暖和腰腎,有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

  保存小貼士

  保存紅酒最忌諱的是溫度的強烈變化。如果購買的時候紅酒是處於常溫之下,那麼拿回家同樣常溫條件下保存;想喝冰涼口感的紅酒,在飲用時加冰塊即可;如果一定要放入冰箱,也只適合存放於溫度變化較小的蔬果室內。

  最佳瘦身時機

  要發揮紅酒的瘦身效果,最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。

  飲酒時最好同時進食其他食物,不要空腹飲用。葡萄酒優於白酒。注意酒類所含的熱量,1兩白酒相當於3兩米飯的熱量,啤酒和果酒中還含有其他能量物質,因此需要特別注意飲酒對體重的影響。家庭成員一起飲酒時,量容易控制,可鼓勵小飲,但避免貪杯。工作關係或朋友間聚會,努力做到能不飲則不飲,能少飲不多飲,能飲度數低的不飲度數高的,並儘量做到不逞強、不強人所難。
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