「別煩我！」「煩著呢！」這是多數青少年的口頭禪。煩，已經成為青春期青少年一種主要的情緒。
近日，東北師範大學教育科學學院副院長張向葵教授就「解除青春煩惱，走向快樂健康」問題作了專題講座。這次講座是中央文明辦、教育部和中國心理學會聯合舉辦的「全國心理專家講壇」系列活動的第七場。
有些心理學家將青少年時期稱為危險期、風暴壓力期或狂飆期，張向葵則用「矛盾、衝突、動盪」六個字概括了這一時期的最基本特點，她將青少年的矛盾心理概括為以下幾個方面：
他們要獨立，但不能放棄依賴。一方面，隨著獨立意識的增長，他們向成人發表了「獨立宣言」，另一方面，他們又反感兒童時代與成人形成的依附關係。為了剪斷這種關係，他們採取了對抗或反抗的方式，目的不僅是抗拒權威，更重要的是展示自己的存在。
他們要封閉，但又需要開放陪伴。青少年不再像兒時那樣外露與直爽，尤其不願意與父母、老師交談，表現出較強的封閉性。但同時他們又在不斷地尋找能推心置腹的知己，渴望向他們敞開心扉，得到同齡人的同情、理解與支持。
他們要勇敢，但時常又有怯懦相隨。在某些情況下，青少年為了證明自己的成熟，表現出「初生牛犢不怕虎」的行為。但當他們面臨缺乏經驗的情景或認為自尊感將面臨考驗時，又會出現退縮和怯懦的表現，比如，說話時羞羞答答、臉紅和不好意思等。
他們要高傲，卻與自卑形影不離。青少年由於受自我認識、自我體驗與自我評價能力的限制，常憑一時的感覺來衡量自己。一次成績好就自信滿滿，成績不好則悲觀失望。高傲和自卑情緒像一對孿生姐妹在他們身上形影不離，造成情緒起伏不定。
他們眷戀童年，但又否定童年。面對接踵而來的許多挑戰與問題，他們彷徨、思索，他們留戀童年的無憂無慮。但與懷念童年結伴而行的便是否定童年，隨著成人意識的增強，他們力爭從各個方面對過去一切不成熟的痕跡進行否定。
在這些矛盾的心態下，青少年的煩惱也多種多樣。十多年來，張向葵經常去中小學，瞭解到有的同學煩惱自己長得快，總買衣服、鞋子，有的同學煩惱臉上的「小痘痘」，有的同學煩惱自己的眼睛總盯漂亮女生，還有的煩惱父母偷聽電話、偷看日記等。
那麼，如何解除這些煩惱呢？
張向葵說，作為青少年，首先應該正確認識與接納自己的變化。「不要怕長大，也不要拒絕成長，而要適應成長。」成長是人發展的規律與必然結果，要主動學習有關心理發展的知識，通過各種途徑主動瞭解身心變化的知識，如為什麼變，怎麼變，變化的結果是什麼等。
其次，體驗與享受自己的成長。「不要將成長帶來的煩惱當煩惱，它是人生給青少年的特殊禮物，你不珍惜，它就會丟失。如果將珍貴的禮物丟失了，一是說明你們不識貨，二是說明你們缺乏能力。」張向葵建議青少年努力體驗這份獨特的感受，並想辦法去享受它。比如，喜歡孤獨，那就讓自己孤獨一段時間，孤獨夠了再投入到新的活動中，但不要將這些消極的情感長期延伸下去。
最後，為自己擁有「三張人生通行證」做好準備。
三張「通行證」是20世紀教育國際研討會上提出的觀點：一張是學術的、一張是職業的、一張則證明一個人的事業心和創造力。在這三張「通行證」中，前兩張是基礎，而第三張通行證的獲得絕非一日之功，也不能用知識量與文憑來衡量，它實際上是一種人格特質。這意味著，一個人在社會中能否生存與發展，不取決於他獲得了什麼樣的文憑和從事什麼樣的職業，而取決於他的人格特質，進一步說取決於他的心理健康程度。因此，作為青少年，解除現階段的煩惱，擁有健康的心靈非常重要。 |
