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瘦臉頰,瘦下巴,兩招變小臉
有些MM身上還算均勻窈窕，但臉卻讓人不敢恭維，從整體來看明顯的比例失調，那應該怎麼辦呢?
上半身肥妞選擇後者，於是在徹底瞭解自己的贅肉及曲線狀況後，開始了她們的甩肉大行動!
臉頰 瘦身難度指數：★★★
贅肉特性：臉頰鬆軟贅肉多，形成圓嘟嘟的蘋果臉。
推薦方法：敲擊法+按摩法
1、敲擊法 早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。
2、按摩法 首先塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開。然後慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約五秒，持續進行一分鐘。２雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋，就是鼻翼的細紋。皮膚以橫向拉開，手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒，持續一分鐘。
下巴 瘦身難度指數：★★★
贅肉特性：臉部贅肉多，成為雙下巴。
推薦方法：下巴運動操
1、雙腳先打開，然後身體放輕鬆、站直。接著，將雙手放在身後，手指交叉握緊，接著伸展身體，下巴往上提緊，利用鼻子吸氣、嘴巴記得吐氣4次後，再放鬆恢復原來的站姿，重複做8次。
2、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，接著靜止20 秒。然後換邊，頭向左傾斜，左手輕壓右側頭部，左右邊各作一次後，重複做4次。
3、左手放在下巴處，順勢將下巴往上推，此動作重複做10次，然後換右手放在下巴處，往上推10次，重複左右手上推動作共4次。 |
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