你的日常生活習慣合理嗎？安排科學嗎？做完下麵的測試你就知道答案了。請你在20分鐘之內完成試題，根據個人實際情況進行選擇。
1 你吃午飯習慣於：
A 很快吃完 B 特別慢地吃
C 以平常速度吃完，然後休息
2 平時有什麼休閒方式：
A 熱衷於社交活動 B 鍛煉身體或參加文娛性活動
C 做家務
3 如何使用假期：
A 喜歡一次性過完 B 分兩次，分別在冬季和夏季
C 留著有需要時再用
4 用多長時間回家：
A 在半小時以內 B 不超過一小時
C 先在外面玩幾個小時再回家
5 如果有事須提前起床，你會：
A 用鬧鐘定時 B 讓別人叫醒 C 自然而然會早起
6 早餐你習慣吃：
A 饅頭和粥 B 麵包和牛奶 C 空腹
7 近來有什麼運動：
A 到外面遊玩 B 幹過體力活，參加過鍛煉
C 經常散步
8 如果有人來拜訪你，你會：
A 殷勤款待，認為很值得 B 純屬浪費 C 相當反感
9 一般幾點睡覺：
A 按時睡覺 B 依心情而定
C 當天的事都完成後
10 怎樣過暑假：
A 呆在家裏休息 B 幹適當的體力活
C 經常進行鍛煉
11 睡醒後的第一件事：
A 馬上做家務 B 從容地晨練後再做家務
C 喜歡賴床，儘量多躺一會兒
12 工作中出現衝突，你會：
A 辯論到底 B 不管不顧 C 鮮明地表達出觀點
13 怎樣表現自尊心：
A 只求結果，不問方式 B 相信勤奮終會有成績
C 希望獲得他人認可
14 你每天到單位：
A 都在差不多時間到達 B 誤差在半小時內 C 時間不定
15 工作任務很多，但你還是邊工作邊閒聊：
A 每天都這樣 B 偶爾為之 C 幾乎不會
16 運動對你來說：
A 只看別人做，自己不參與 B 選做操或打拳 C 沒興趣
計分標準
1題，選A不得分，選B得10分，選C得30分；
2題，選A得10分，選B得20分，選C得30分；
3題，選A得20分，選B得30分，選C得10分；
4題，選A得30分，選B得10分，選C不得分；
5題，選A得30分，選B得20分，選C不得分；
6題，選A得20分，選B得30分，選C不得分；
7題，不論選A、B或C均得30分；
8、9題，選A得30分，選B或C不得分；
10題，選A不得分，選B得20分，選C得30分；
11題，選A得10分，選B得30分，選C不得分；
12題，選A或B不得分，選C得30分；
13題，選A不得分，選B得30分，選C得10分；
14題，選A不得分，選B得30分，選C得20分；
15題，選A得30分，選B得20分，選C不得分；
16題，選A或C不得分，選B得30分；
測試結果
低於160分：生活習慣差，生活方式不健康。
160～280分：生活習慣正常。
280～400分：生活有規律，生活方式比較健康。
400～480分：生活習慣非常好，生活方式很健康。
心理評析
生活習慣，也稱生活方式，是指人們個體或群體日常生活的常規行為，包括飲食、衣著、運動、作息、交流、嗜好等所有的生活習好。
良好的生活習慣不僅能促進個人的身心健康，而且也對人的未來發展有間接的作用。那麼，如何培養良好的生活習慣呢？ |
