相信大家都聽過魔芋粉減肥法,今天就讓我們來看看那魔芋粉減肥法的具體原理，和使用方法吧。
魔芋食品的主要有效成份使得人食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。同時，因它不能被人們的唾液吸收及胰澱粉?水解而消化吸收，所以對消化道、心腦血管系統疾病 減肥、養顏等都有顯著功效。
★排 毒：其豐富的植物纖維素，幫助活躍腸道功能，加快排泄體內有害毒素，預防和減少腸道系統疾病病變發生率。
★減 肥：熱量極低，在充分滿足人們的飲食快感的同時不會增肥，無須刻意節食，便能達到均衡飲食從而理想減肥效果。
★通 便：所含豐富的葡萄甘露聚糖，有效刺激腸壁，保持腸道清爽，防治痔效果立竿見影
★潔 胃：大量可溶性植物纖維促進胃腸蠕動，可減少有害物質在胃腸、膽襄中的滯留時間，有效地保護胃粘膜，清潔胃壁。
當然魔芋還有很多其他的好處呢，不過光有這些就可以讓你健康的減肥了。
在讓我們來看看魔芋在中國的歷史，在我國，魔芋作為藥品和食品利用已有２０００多年的歷史，用魔芋製作的食品被聯合國衛生組織確定為十大保健食品之一。從營養角度看，魔芋是一種低熱能、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品，高膳食纖維才是它有效的營養成分。
下面讓我們一起來看看魔芋是如何食用的
（1）先取空杯子一個,放入冷開水(冷牛奶,冷果汁,其中的一種)。注意「碳酸性飲料不能使用」如（可樂,雪碧等）。水的比例是杯子容量的五分之四左右，注意：（杯子高度11CM，直徑7厘米的玻璃杯）水的比例按杯子的體積來調
（2）水倒入杯中之後，取出粉，把粉「慢慢」的撒在水的表面的同時，拿一根筷子，快速的進行攪拌。要順時針攪拌，不可順逆來回攪拌！！！粉的比例是4~5克左右。(4-5克是一般的陶瓷勺子的半勺左右)
（3）攪拌的時間約是2分鐘左右，攪拌完成後，見透明糊狀後，停止攪拌。
（4）攪拌完成後，停止1分鐘，讓其充分膨脹後，就可以慢慢享用了。
看到這相信你也試試魔芋粉減肥法了吧 ^_^ ，但是可不要盲目去試哦，還是那句話：適合自己的減肥方法才是最好的減肥方法。 |
