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老人洗澡注意事項

由於各重要臟器隨著年齡的增長而發生了許多變化,老年人特別是患有心血管病的人,在洗澡這個日常生活小事上,如不注意,可能影響身體健康,甚至發生意外。所以,洗澡時應注意以下「四不宜」。

  飯後不宜立即洗澡

  老年人牙口不好,加之胃腸消化功能不佳,多有不同程度的消化不良,在飯後洗澡,全身的血液較多地充盈於表皮毛細血管,使腹腔血液供應相對減少,常會加重消化不良,影響吸收,導致營養不良。飢餓時也不宜洗澡,因為這時易導致低血糖的發生。

  時間不宜過長

  長時間把全身浸泡在熱水中,因體表毛細血管擴張,心、腦等重要器官的血液供應相對減少。尤其是患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人,極易發生中風和心肌梗塞。患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。因此,洗澡時間不宜拖得過長,以免發生意外。此外,老年人體力較弱,皮膚變薄,皮脂腺逐漸萎縮,洗澡過勤,皮膚容易變得乾燥,引起瘙癢等。

  搓擦不宜用力太大

  有的人洗澡時,喜歡用毛巾等用力搓擦,這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞,降低皮膚這個自然「防線」的功能,導致細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵入體內引起癤腫、癬類等皮膚病。同時,老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮,不宜用含鹼過多的肥皂,否則會降低皮膚的酸性,有利於細菌繁殖,對健康不利。

  水溫不宜過高

  有些老年人唯恐著涼,將水溫調得過高,這會使全身皮膚血管擴張,大量血液集中到皮膚表面,導致心血管急劇缺血,引起心血管痙攣。如果持續痙攣 15分鐘,即可能發生急性心肌梗塞。高血壓患者還會因全身皮膚血管擴張而使血壓驟然下降,出現低血壓,導致頭暈、心慌等症狀。所以,水溫要不冷不熱,一般以37℃左右最為適宜。
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