有人說“吸煙可以減肥”，這種說法有道理嗎?
吸煙是否能夠減肥，1992年3月3日《39健康網》載“中國吸煙與健康協會”陳百煉的文章回答了這個問題。
根據日本生命計畫中心風崎倫正對170例戒煙至少兩年以上的人所做的問卷調查表明，吸煙的確能減輕體重。然而，只要研究吸煙對身體的影響，您或許就不會為減輕幾斤體重而開煙戒了。根據有關學者長這20年的研究，認為吸煙對體重的影響，還伴隨著不利於他們身體健康的脂肪“佈局”。研究者的調查表明，在和不吸煙者身高相同的憎況下。吸煙者的體重雖然比不吸煙者輕，而他們的腰圍卻比不吸煙者要大。也就是說，雖然吸煙者在整體上是“削瘦”了些，而腹部卻不然。這是因為機體把更多的脂肪“轉移”到肚皮下，這裏的脂肪細胞比之全身其他部位的，不僅代謝活躍，而且還憑藉它們靠近心臟的“地理”位置和血流方向的優勢，容易把大量脂肪傾人人體血液之中。這無疑增加了吸煙者患心臟病、糖尿病的機會。
吸煙何以會減輕人的體重，目前還不十分清楚。不過，微量體重的減輕，和它對人體的種種危害是無法比擬的。況且，人們完全可以通過減少飲食，加上適當的運動，以防止體重增加。單純性肥胖是由於人體攝入的熱量超過了消耗所需，熱量逐漸在體內積累，並轉化成脂肪所致。因此，所有的減肥方案基本上都集中於兩點，即控制熱量的攝入和增加熱量的消耗。 |
