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標題: 又愛又恨霜淇淋 [打印本頁]

作者: ixcrtiwws5968 時間: 2012-12-7 15:47 標題: 又愛又恨霜淇淋

霜淇淋可是瘦身大計的不共戴天之敵。女孩子們吃一個霜淇淋，往往要先思想鬥爭一番的，最終，很沒出息地說些放棄之類的話，看似很無奈地作出讓步，其實心裏還是喜歡得要死。
　　既然要吃，就吃得明明白白，霜淇淋中常見的這些成分含脂肪較高，常吃容易助長肥胖：

　　果仁碎　　
　　許多人喜歡吃霜淇淋上面的果仁碎，其實果仁所含的營養甚多，有蛋白質、維他命E、鐵、銅、鋅、錳和纖維素，但脂肪量真的不少。雖然其脂肪大部分是不飽和脂肪，有助降低血液中的壞膽固醇，但熱量很高，多吃易致肥。

　　七彩糖條　
　　彩色糖條和棉花糖雖無脂肪，但糖分很高。糖營養價值很低，只提供熱量，多吃容易致肥，1湯匙彩色糖條，含60卡路里。　

　　朱古力碎　
　　朱古力碎中有55％可哥油，18％碳水化合物，12％蛋白質，絕對是高脂食物。霜淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及熱量倍增。　

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