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標題: 必學排毒瘦身餐 [打印本頁]

作者: philipmark0218 時間: 2011-2-16 19:08 標題: 必學排毒瘦身餐

西紅柿拌面

減肥也需要攝取適量的主食，配上含有多種維生素的西紅柿，滿足身體需求！

做法：麵條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最後澆上西紅柿醬！

紅豆沙

清甜美味的低熱量甜點，吃多少都沒關係！

做法：紅豆泡軟後，加水熬到紅豆完全熟爛，食用時加上桂花、蜂蜜拌勻！

涼拌雞肉絲
瘦肉補充身體所需營養，既解肉饞，又不長胖！

做法：將瘦雞肉切絲用開水燙熟，撈起沖涼水後加入豆芽、青紅椒拌勻，加香油、醋、少許鹽調味！

瓜果薈萃

營養均衡，新鮮爽口！

做法：香蕉、蘋果、火龍果洗淨切丁，再加上生菜等蔬菜，加沙拉醬拌好就行！

作者: mamai 時間: 2011-9-9 19:13

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