標題: 豐胸的小秘方 鹽焗蜂蜜腰果 [打印本頁]

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作者: mattiefred0603    時間: 2011-1-6 19:54     標題: 豐胸的小秘方 鹽焗蜂蜜腰果

除去遺傳因素為最大的主因外，均衡攝取營養是豐胸的基礎。腰果這種堅果類的食物含有豐富的蛋白質、卵磷質和脂肪，即可以豐胸還能補腦，真正讓你有「波」有腦！這款腰果低糖又好吃，外面包裹一層蜂蜜，灑上少許的鹽，甜度和鹹度配合地恰到好處，也只有自己動手才做的出吧！

　　除去遺傳因素為最大的主因外，均衡攝取營養是豐胸的基礎。腰果這種堅果類的食物含有豐富的蛋白質、卵磷質和脂肪，即可以豐胸還能補腦，真正讓你有「波」有腦！這款腰果低糖又好吃，外面包裹一層蜂蜜，灑上少許的鹽，甜度和鹹度配合地恰到好處，也只有自己動手才做的出吧！

　　豐胸的小秘方 鹽焗蜂蜜腰果

　　4杯半腰果

　　2大勺蔬菜油

　　半杯黃糖

　　1大勺水

　　2大勺蜂蜜

　　4勺鹽

　　步驟

　　1） 把烤箱調到中檔，約176度

　　2） 在一個大腕裡混合腰果，蔬菜油，直到腰果被油包裹，放置一邊

　　3）開中火，往一個小平鍋裡加入黃糖，水，蜂蜜，煮沸即可。接著調到小火繼續煮，直到混合物變得稀薄，約耗時5分鐘。把煮好的混合物灑在腰果上，攪拌均勻

　　4） 然後把腰果倒在一個鋪有一層烘焙紙的烤盤裡。烘烤直至金黃色，隔10分鐘翻炒一下，總耗時約20-25分鐘

　　5） 最後，把鹽灑在腰果上，攪拌均勻。充分冷卻後即可食用。

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