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標題: 四季清爽瘦身重點 [打印本頁]

作者: nguyenjill0819    時間: 2010-9-6 03:27     標題: 四季清爽瘦身重點

  春季:多食用新鮮的綠色蔬菜,能幫助腸胃更好地清除體內垃圾。
  夏季:多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸魚和新鮮水果,保持身體「清爽」。
  秋季:多食用南瓜,其營養豐富,不僅能增強機體免疫力,還有能使肌膚豐美。
  冬季:多食用根莖類蔬菜、穀類食物和海藻類食物。在烹製食物的過程中,添加能讓身體發熱的調味品,如姜、丁香、肉桂、辣椒。




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