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標題: 四季清爽瘦身重點 [打印本頁]

作者: nguyenjill0819 時間: 2010-9-6 03:27 標題: 四季清爽瘦身重點

　　春季：多食用新鮮的綠色蔬菜，能幫助腸胃更好地清除體內垃圾。
　　夏季：多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸魚和新鮮水果，保持身體「清爽」。
　　秋季：多食用南瓜，其營養豐富，不僅能增強機體免疫力，還有能使肌膚豐美。
　　冬季：多食用根莖類蔬菜、穀類食物和海藻類食物。在烹製食物的過程中，添加能讓身體發熱的調味品，如姜、丁香、肉桂、辣椒。

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