標題: 胡蘿蔔減肥法 [打印本頁]

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作者: franklinbre0917    時間: 2010-9-5 03:47     標題: 胡蘿蔔減肥法

1）鮮搾胡蘿蔔汁

做法：

    1、將2根胡蘿蔔洗淨，橫切成圓塊狀。

    2、把切好的胡蘿蔔放入搾汁機直到搾出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。

瘦身吃法：

    每天喝胡蘿蔔汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕鬆瘦10斤。

    2）水煮胡蘿蔔

     減肥原理：含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。

做法：

    1、把1、2根胡蘿蔔洗淨、切片。

    2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。

瘦身吃法：

    每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。

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