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標題: 指壓法減肥很輕鬆 [打印本頁]

作者: lcharlene0819 時間: 2010-8-16 19:45 標題: 指壓法減肥很輕鬆

指壓減肥這一瘦身方法法你知道嗎？它能幫你輕鬆減肥。現在就來為你解析這一輕鬆減肥的瘦身方法的神奇功效吧！你也來試試指壓減肥。

有一種異常有效的控制飢餓減肥方法很值得學習。它不僅能在無痛的情況下控制食慾，而且實際上能消除人的一生中出現的許多疾病。這種方法叫G-Jo。它是一種簡化了的指壓法(不用針扎入皮膚的方法)，類似於中醫學的指針療法和點穴療法。G-Jo指壓控制飢餓療法是美國G-Jo Acngenics減肥方案的另一個重要組成部分。
下面介紹的一些指壓穴位可以減輕飢餓感，並且與其它方法同時使用時確保促進減肥的作用。這種方法應飯前做，至少在減肥開始時要這樣做。爾後，可以把指壓穴減少到不感到餓為止。
G-Jo有三個步驟。首先找好指壓穴，然後恰當地進行刺激，最後刺激身體另一側相同位置上的指壓穴(鼻子與肚臍沿線穴位除外)。
找出G-Jo「控制食慾」的穴位，如足三里、三陰交、曲池、手三里、中脘、下腕、合谷、章門等穴，然後用拇指、彎曲的指關節或指尖、或鉛筆的橡皮頭找出身體上相應的指壓穴位(尋找和刺激耳朵上的指壓穴位使用木製火柴棍或鈍牙籤)。找出一觸即痛的穴位，即用力下按時，產生像牙痛或壓迫神經時那樣痛感的部位。指尖盡量壓得深一些以確定幾個痛穴。壓力可用到20磅。
敏感穴位一經確定，便進行刺激。採用壓———放的手法。稍有痛感，即持續幾分鐘。但實際上刺激30-45秒就足以使食慾減小並暫時使人體代謝平衡。然後，在身體的另一側作同樣處理。最敏感的穴位減小食慾和減肥也最有效。不過，只有一隻耳朵有最敏感的穴位。
孕婦、慢性心臟病患者，尤其是使用起搏器或其它人工能量調節器者、有嚴重疾病(如癌症、糖尿病等)需每天按時服藥者，不宜使用這一方法。
這種方法最好作為輔助方法用於減少食慾，減肥以及控制體重。此外，這一方法吃藥、飲酒或服用麻醉劑之後的4小時內也不應使用。最敏感的穴位在一天之內不要多次使用，也不要連續使用幾周。在痛感減小時，穴位要逐漸減少使用。
剛洗過熱水澡或剛進行劇烈的運動後，要到體力恢復正常後才能使用G-Jo指壓法。穴位與瘢痕、痣、疣或其他瑕疵相重，應加以迴避，而用其它穴位代替。
在刺激一個或幾個敏感穴位之後的數分鐘內，飢餓感就會迅速地減輕。

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