標題:
減肥菜譜3 枸杞燒鯽魚
[打印本頁]
作者:
Milton7623
時間:
2010-4-10 14:06
標題:
減肥菜譜3 枸杞燒鯽魚
枸杞燒鯽魚
原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。
製作方法：(1)將鯽魚去內臟、去鱗，洗淨，蔥切絲，姜切末；(2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；(3)投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精即可食。
功效：枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。
歡迎光臨 放心醫苑網 (http://tw258.me/)
Powered by Discuz! 7.0.0
