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標題: 跟著美腿女王們學習瘦腿 [打印本頁]

作者: Donald5795 時間: 2010-3-5 03:04 標題: 跟著美腿女王們學習瘦腿

大S：穿防靜脈曲張褲襪，每天倒立雙腿15分鐘，平時多飲薏仁水消腫。

小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的小運動，或者經常穿著適腳的高跟鞋慢走。

莫文蔚：倒立和空踢等訓練動作，小心不讓雙腿受傷、運動後還要塗抹潤膚乳，讓雙腿又纖瘦又光滑。

鄭秀文：步行、緩步跑和跳舞會使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。

梁詠琪：隨時扭扭腰、踢踢腿，都有利於保持雙腿肌肉的結實。

舒淇：盡量多站立、多走動，改掉總坐著不動的壞毛病。

陳慧琳：吃有瘦腿作用的食物，如海苔等。

吳辰君：壓腿運動可以減大腿，倒吊雙腿可以減小腿，平時多走路和爬樓，盡量少開車、少坐電梯。

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