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標題: 三種秋季水果解決便秘難題 [打印本頁]

作者: steven7680    時間: 2010-2-19 15:12     標題: 三種秋季水果解決便秘難題

秋冬季多發痔瘡,大家多吃柿子、香蕉、梨等水果對痔瘡有很好的預防作用。   







  如今,市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實,大家在品嚐它的美味的同時,也應知道,柿子還具有預防痔瘡的作用。  

  中醫認為,柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除),性寒,具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。   

  因而,它對於預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好。   

  另外,柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。   






   
  由於香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的通便作用,這一點經研究已經得到了證實。   

  有研究表明,水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態,還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長,從而起到調節腸胃的作用。   

  因此,如果現在有些朋友大便干結、或者經常用力蹲便,不妨適當多吃些香蕉。但是,由於香蕉中所含的熱量較大,如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪,進而引發肥胖。   






   
  從防治痔瘡的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。   

  另外,如果有些痔瘡患者在今秋做了手術,梨也是一種首選,因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。   

  另外,蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。   

  最後強調,由於榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱,因此患有痔瘡的朋友最好少吃。




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