放心醫苑網 - Powered by Discuz! Board

標題: 腹部按摩減肥法 [打印本頁]

作者: Jeanie6561 時間: 2010-2-18 22:50 標題: 腹部按摩減肥法

　　按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。在按摩時可以搭配薄荷精油，促進腸蠕動效果更好。

　　取適量的身體乳於手心，用掌心的溫度溫熱乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善，效果很不錯。

　　1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側各按摩30次

　　2、雙手放在腹部，然後用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重複此動作30次。

　　3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側按摩，重複此動作30次。

歡迎光臨放心醫苑網 (http://tw258.me/)