標題: 做菜的時候最後才放油 [打印本頁]

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作者: Mandy2002    時間: 2010-1-20 08:49     標題: 做菜的時候最後才放油

做菜的時候最後才放油

　　很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜，然後再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調料。

　　你能減少攝入能量：150 卡路里/盤菜

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