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生薑粥

菜系及功效:減肥菜譜

生薑粥的製作材料:
主料:姜 大棗
生薑粥的特色:
中醫常把食物分為陰陽兩性,生薑是屬於陽性食物,「體重的增減」在很大程度上取決於所吃食品,是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入,陽性食品增加能量輸出。西醫所謂的「基礎新陳代謝率」(BASAL METABOLISM)是指當身體完全處於休息狀態時的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率,因為你在休息的時候,便能排除額外的能量,這也就是有 很多人吃得很多,但仍能保持苗條的原因。所以,減肥者如能適當地進食陽物食物,定能事半功倍。
教您生薑粥怎麼做,如何做生薑粥才好吃
生薑8克切為薄片或細料,大棗兩枚(風寒感冒時,去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥,適加鹽、麻油調味。 宜忌:熱症忌服。
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