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必學排毒瘦身餐

西紅柿拌面

減肥也需要攝取適量的主食,配上含有多種維生素的西紅柿,滿足身體需求!

做法:麵條煮熟撈起,用少許鹽、胡椒拌勻,最後澆上西紅柿醬!

紅豆沙

清甜美味的低熱量甜點,吃多少都沒關係!

做法:紅豆泡軟後,加水熬到紅豆完全熟爛,食用時加上桂花、蜂蜜拌勻!

涼拌雞肉絲
瘦肉補充身體所需營養,既解肉饞,又不長胖!

做法:將瘦雞肉切絲用開水燙熟,撈起沖涼水後加入豆芽、青紅椒拌勻,加香油、醋、少許鹽調味!

瓜果薈萃

營養均衡,新鮮爽口!

做法:香蕉、蘋果、火龍果洗淨切丁,再加上生菜等蔬菜,加沙拉醬拌好就行!
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