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脾胃不好多吃山藥

身體虛弱的人冬天都加緊進補,但“受補不受補”,關鍵在脾胃。脾為後天之本,只有脾胃功能正常,進補才有效。

  脾虛在人群中最多見,表現為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。這樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白術等燉肉吃,也可以吃參苓白術散、人參健脾丸。

  有的人平時愛吃辛辣油膩食物,時間長了化熱生火,表現為胃部灼熱、常有饑餓感,這是脾胃有火的表現。這種人就應清火,可用竹葉、麥冬泡水喝,或喝苦丁茶,或吃一點黃連片,或多吃苦瓜、黃瓜等青菜。

  老年人及兒童消化能力比較弱,胃常有積食,因而出現厭食、胃部飽脹、口臭便臭等,這就需要消食和胃。方法是,飯前先服陳皮、山楂、神曲等開胃藥,飯後可再服香砂養胃丸。身體較好的可適當服用平胃散或保和丸。平常則可用炒穀、麥芽泡水喝
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