多種有效控制食慾減肥法-喝水

喝水

　　很多資深節食專家都認為：水是一種天然的抑制食慾的藥。每餐之前都喝一大杯水，會讓肚子覺得飽而吃不下東西。

　　專家意見：飯前喝水，特別是喝涼開水，能讓食物在胃裡呆得更久，慢慢消化。但是這種辦法的效果並不是很明顯。

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